Цигун и тайцзицюань способствуют глубокому раскрепощению тела и духа человека, создают всестороннюю нагрузку на все мускулы, сухожилия, кости и суставы. Ноги, несущие наше тело, нужно укреплять, чтобы обрести здоровье. В группе Донов изучаются стойки и формы тайцзицюань, которые помогают укрепить опорно-мышечный аппарат, выровнять осанку и улучшить общий эмоциональный фон. При выполнении упражнений прямая осанка и голова оказывают растягивающее действие на позвоночный столб, освобождая межпозвоночные диски.